目前分類：正念。靜心 (2)

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一如往常的

我做著每天晚上都幾乎會做的事情─躺在床上進行睡前的正念練習，然後準備禱告！

過程中我持續不斷的呼吸、覺察、觀照自己身體細微的感受與意念的來來去去

也不意外的

總是容易開始不自覺的回想著關於"過去"（就是已經結束，在現在以前）的事件經驗

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記得從研究所開始

「正念」在台灣像當紅炸子雞一樣

已經到了幾乎心理屆無人不知，無人不曉的境界！

並在各地廣為開課

也有許多心理人認真的投入其中

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